Với việc ngày một có rộng rãi nữ gôn thủ xuất hiện hiện trên sân tập và sân golf, bức tranh golf Việt Nam đang có các tín hiệu khả quan và đáng mừng. Xin được dành tặng bài viết tháng này cho các gôn thủ nữ là độc giả thân thiết của VietnamGOLF như một lời chúc mừng chị em nhân ngày quốc tế phụ nữ.
Kinh nghiệm huấn luyện của tôi cho thấy, những sự khác biệt giữa nam golf thủ và nữ golf thủ chủ yếu bao gồm: sức mạnh (Strength), di chuyển xoay (rotation), sự vững vàng (Stability) và cấu tạo thân thể. Trong chậm tiến độ, nhân tố cấu tạo thân thể và sự vững vàng có ảnh hưởng và gây khó dễ đa dạng nhất đến việc luyện tập của golf thủ nữ.
cách thức cách khắc phục cảnh huống ở sân sa mạc
Sự vững vàng (Stability)
phổ quát nam tay golf trước khi chơi golf đã chơi những môn khác như bóng đá, tennis… số đông các môn này đều đòi hỏi trung tâm thân thể phải chăng nhằm tăng sự bền vững (Low Center of Gravity). Bởi thế họ có phổ biến cảm giác kết nối với mặt đất, việc giữ trung tâm cơ thể thấp khi set up cũng trở nên tiện lợi hơn. Với quan niệm về loại đẹp, nữ giới luôn phấn đấu thẳng lưng, thẳng người trong những hoạt động hàng ngày. Quan niệm này tạo ra lề thói đẩy trọng tâm thân thể lên cao hơn. Điều này tác động phổ quát lúc tập golf, vì họ sẽ phải làm quen với việc để trọng tâm cơ thể rẻ khi set up nhằm tạo ra sự vững vàng (Stability). Cả nhà có thể thấy nữ tay golf nổi danh Michelle Wie thường set up chân rộng và đẩy mông ra sau phổ quát. Cô kể rằng phong thái này cho cô cảm giác kiên cố hơn. Trong suốt giai đoạn học, tôi thường đưa ra những bài tập giúp học viên nữ có thêm sự vững chắc ở phần thân dưới và bí quyết để kiểm soát trọng điểm thân thể ở hiện trạng tốt phải chăng hơn.
Để là 1 golf thủ xuất sắc hãy chuyên cần luyện tập
yếu tố cơ thể

Đàn bà khác với đàn ông là họ có vòng đầu to hơn, đặc điểm sinh vật học tự dưng này tạo ra lỗi phổ quát nhất cho tay gôn nữ. Khi đưa gậy đến đỉnh back swing, cơ thể họ thường thẳng lên và ko còn giữ được trạng thái so với lúc set up (Loose posture). Lý do là khi bắt đầu thực hành back swing họ thường xoay cánh tay trái phổ thông ra ngoài thân thể để tránh bị vướng ngực, sau Đó là phản xạ tự dưng nhấc cánh tay lên trên ngực làm phần trên cơ thể bị đẩy cao lên. Bởi vậy, hãy cố gắng giữ cho tay ở ngang và trước ngực bạn ở trên đỉnh back swing và giữ thân thể cân bằng. một lần nữa xin chúc chị em gôn thủ chứa chan niềm vui trên sân đánh golf và trong cuộc sống.