Kết quả 1 đến 1 của 1
-
07-10-2016, 04:17 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2015
- Bài viết
- 152
Những nguyên nhân chính gây ra mệt mỏi cả ngày
Có khi nào bạn luôn mệt mỏi cả ngày, tinh thần đi xuống trầm trọng trong thời gian rất lâu. Rất nhiều người đã có cảm giác đó, sau nhiều nghiên cứu thì các nhà khoa học đã phát hiện ra những nguyên nhân chính gây ra vấn đề trên.
Xem thêm: váy ngủ gợi cảm
Không ăn trưa hoặc ăn ít
Buổi ăn sáng không thể đủ năng lượng cung cấp cho cơ thể đến buổi cơm chiều, nếu bạn thường xuyên bỏ bữa trưa thì rất nguy hiểm đấy. Khi bạn không dùng bữa trưa, bạn sẽ mệt mỏi vào buổi, đồng hồ sinh học của cơ thể sẽ thông báo đã đến giờ ngủ khiến cơ thể bạn uể oải, làm việc không tốt trong thời gian buổi chiều.
Không đi ngủ đúng giờ
Bất kể ai cũng có những thói quen, giấc ngủ cũng vậy, nếu bạn ngủ không cố định, cơ thể sẽ rất dể mệt mỏi. Bạn nên hạn chế những giấc ngủ không đều đặn, thông thường cơ thể chỉ cần ngủ 8 tiếng một ngày và một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa là đủ để hoạt động cả ngày.
Không vận động
Nếu bạn ở trong nhà cả ngày và luôn ngồi trước máy tính thì cũng là nguyên nhân gây ra sự mệt mỏi. Đều mà mọi người cần làm là ra ngoài vận động thường xuyên giúp cơ thể tỉnh táo, tiếp xúc với ánh sáng mặt trời giúp cơ thể sản sinh vitamin D.
Tinh thần không tốt
Thiếu năng lượng khiến bạn mệt mỏi, từ đó dẫn đến các căn bệnh về tâm thần như trầm cảm. Bạn nên gặp bác sỉ nếu liên tục gặp phải các chứng mệt mỏi, thiếu năng lượng.
Uống rượu
Rượu có tác dụng đến não như là thuốc ngủ. Nếu bạn muốn luôn luôn tỉnh táo thì tốt nhất là tránh xa loại thức uống này.View more random threads:
- Điều cần biết khi đeo trang sức ngọc trai đẹp
- http://****************/threads/267703-hoc-trang-diem-ca-nhan-de-ban-than-luon-rang-ro-moi-ngay.html?p=307089#post307089...
- Hướng dẫn cách tậu váy hè xinh và hợp với hầu hết tầm dáng
- Tổng thống Mỹ Trump đánh golf “hiệu quả” hơn ông Obama
- Các kiểu váy xinh cá tính thời thượng thu đông 2017
- Bà bầu đeo trang sức thế nào để an toàn
- Mẫu lắc chân bạc nữ HCM cực mê đến mệt
- Thắt lưng Gucci thời trang dành cho nam tại Luxurymen
- Những cửa hàng bán lắc tay bạc ý nữ đẹp mà chất lượng
- Váy ngủ quyến rũ cho bạn gái
Các Chủ đề tương tự
-
chung cư goldseason nguyễn tuân chính là nguyên do sức hút của thị phần bất động sản vừa qua.
Bởi newhomes trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-14-2016, 07:22 PM
Tinh Thần Nghệ Thuật Trong Thiết...
Hôm qua, 12:15 PM in Rao Vặt Tổng Hợp