Sau quá trình sinh nở, lúc này cơ thể người mẹ rất yếu cả về thể chất và tinh thần. Lúc này nếu không được chăm sóc đầy đủ thì rất dễ bị các bệnh hậu sản sau sinh rất nguy hiểm. Ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý là biện pháp duy nhất giúp mẹ tránh bệnh hậu sản.


>>> Bạn có thể xem thêm dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh trọn gói an toàn tốt nhất tại Green field Spa, đem lại cho mẹ và bé những gì tốt nhất, chăm sóc bé yêu phát triển thể chất tinh thần tốt nhất, giúp mẹ sở hữu thân hình xinh xắn đảm bảo sức khỏe tốt nhất dành cho mẹ và bé

Cảnh báo bệnh hậu sản ở phụ nữ sau sinh

Giai đoạn hậu sản sau sinh mà người mẹ cần có sự chăm sóc tốt nhất thể chất và tinh thần để hồi phục cơ thể mẹ đồng thời tích lũy năng lượng nuôi con tốt nhất.

Theo các bác sĩ thời gian tối thiểu để mẹ hồi phục là 6 tuần. Còn qua nhiều kinh nghiệm cho biết thì phải cần đến 3 tháng để người mẹ hoàn toàn hồi phục.

Đặc biệt thời kỳ sản hậu nếu các mẹ không được chăm sóc đầy đủ rất dễ mắc các bệnh sản hậu như.

• Lên máu hậu sản (cao huyết áp sau sinh)
• Nhiễm khuẩn (nhiễm khuẩn âm đạo, cổ tử cung, vết mổ, đường tiết niệu…)
• Băng huyết
• Sản giật
• Bế sản dịch
• Những cơn đau (tầng sinh môn, vết mổ, cơn gò tử cung…)
• Táo bón – trĩ
• Xuất huyết muộn
• Trầm cảm


>>> Bạn có thê xem thêm ngay Cách chăm sóc sản phụ sau sinh tháng đầu tiên giúp mọi người đặc biệt chị em sở hữu phương pháp chăm sóc sản phụ sau sinh tháng đầu tiên tốt nhất, với những kỹ năng sẽ đảm bảo sản phụ và chị em chăm sóc bản thân tốt nhất, đảm bảo sức khỏe, sắc đẹp bản thân.

Nếu những bệnh sản hậu này không được chữa trị kịp thời có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần giảm sút và ảnh hưởng đến tính mạng mẹ và bé.

Sau sinh các mẹ cần tránh ăn gì để tránh bệnh hậu sản?

Sau khi sinh, người mẹ cần tránh ăn những thức ăn có hại cho sức khỏe của mẹ và bé như:

Tránh thực phẩm cay

Thực phẩm cay gây hại cho đường ruột của mẹ, giảm cảm giác ngon của sữa khiến trẻ bỏ bú. Đặc biệt nó cũng có thể gây hại cho đường ruột của trẻ.
Ăn đồ cay làm mẹ dễ bị táo bón và bệnh trĩ sau khi sinh.

Tránh đồ uống có cồn, caffein

Khi mẹ bổ sung Caffeine có thể làm cho em bé trở nên cáu kỉnh và mất ngủ. Caffeine có trong trà, cà phê, sô cô la, nhiều loại nước ngọt và thuốc không kê đơn. Việc chăm con khiến mẹ không được ngủ và tìm đến caffein.

Đồ uống có cồn như rượu, bia gây ảnh hưởng đến khả năng sản xuất sữa, tăng cảm giác buồn ngủ, cơ thể uể oải gây hại cho sự phát triển bình thường của trẻ nếu đang bú mẹ.

Tránh đồ ăn có hàm lượng thủy ngân cao

Đặc biệt, cá kiếm, cá mập, cá thu vua và cá ngói chứa hàm lượng độc tố là thủy ngân cao. Thủy ngân có hại cho sự phát triển não bộ của bé.


Tránh đồ ăn lạnh

Các loại đồ ăn, đồ uống lạnh gây hại cho răng và tiêu hóa của mẹ sau sinh. Khiến mẹ dễ bị buốt răng, gây rối loạn tiêu hóa do tiêu thụ đồ lạnh ngay sau khi sinh. Khiến cơn đau của mẹ kéo dài.

Tránh các loại đồ ăn chưa chín

Ăn cácc loại thực phẩm chưa chín làm tăng nguy cơ ngộ độc, rối loạn tiêu hóa của mẹ mà còn gây ảnh hưởng đến đường ruột của trẻ bú sữa mẹ.

Tránh các loại đồ ăn, uống có vị chua

Các loại trái cây hay đồ uống có vị chua từ cam, quýt, chanh cung cấp vitamin C rất tốt. Nhưng, với bà mẹ vừa sinh thì các trái cây này lại không có lợi.

Đồ ăn uống có vị chua rất dễ lên men không có lợi cho tiêu hóa của mẹ mới sinh. Trẻ bú sữa mẹ rất dễ bị trào ngược dạ dày, tiêu chảy hoặc bị hăm tã nếu mẹ tiêu thụ đồ chua.

Tránh các loại đồ uống có ga

Các loại đồ uống có ga ngọt kích thích vị giác nhưng bạn không nên uống chúng trong thời gian sau sinh. Nó khiến mẹ bị đầy hơi, chướng bụng, cản trợ tiêu hóa.

Nên ăn thăm dò các loại hạt

Trong thời kỳ mang thai, mẹ được khuyên ăn các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, đậu phộng…để giúp não bộ của bé phát triển tốt.

Nhưng sau khi sinh, mẹ không được khuyên ăn đồ này. Có thể em bé bị dị ứng với thành phần của hạt khi bú sữa mẹ. Mẹ nên ăn thăm dò 1-2 hạt xem phản ứng của trẻ ra sao.


Thực phẩm chiên rán bằng dầu

Những thực phẩm như khoai tây chiên, gà rán giòn, hành tây chiên….các loại thực phẩm chiên rán bằng dầu chứa nhiều cholesterol gây hại cho tiêu hóa, gây buồn nôn, tiêu chảy không tốt cho quá trinh hồi phục của mẹ.

Tránh xa các loại thực phẩm chức năng giảm cân, làm đẹp

Nhu cầu làm đẹp, lấy lại vóc dáng sau sinh rất phổ biến. Nhiều mẹ tìm đến các loại thực phẩm, trà giảm cân...nhưng điều này không nên. Các thành phần trong các loại đồ này không tốt cho mẹ và bé thời kì sau sinh đang cho con bú.

>>> Xem ngay dịch vụ chăm sóc sau sinh an toàn hiệu quả tại Green Field Spa, chăm sóc sức khỏe sắc đẹp cho mẹ sau sinh, mà còn đảm bảo bé yêu phát triển toàn diện tốt nhất.