Xin Chào,
Tôi Là Ẩm Thực Trung Nam,
bữa nay tôi xin sẻ chia về chủ đề: Dân văn phòng ăn bữa trưa như thế nào để khỏe?
tất cả chúng ta dành phần nhiều thời gian trong thời gian ngày tại nơi thao tác làm việc, vì vậy chẳng có gì đáng kinh ngạc khi các lề thói dinh dưỡng tại công sở đóng tầm quan trọng quan trọng nhất đối với sức đề kháng. Những nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, những người dân ăn uống thiếu lành mạnh thông thường sẽ có năng suất thao tác làm việc kém hơn, cân nặng lớn hơn & thu nhập trung bình hơn đồng nghiệp ít nhất là 15%.
thế cho nên, để trả lời cho thắc mắc dân văn phòng nên ăn như thế nào để khỏe, tất cả chúng ta hãy xem nội dung bài viết sau đây, lưu ý những vấn đề sau để giữ cho thân thể luôn năng động, tràn đầy sức sống và đảm bảo chất lượng công việc của mình:
1. Không bỏ dở bữa sáng
Hãy luôn bước đầu một ngày mới với 1 bữa sáng bồi dưỡng để “sạc đầy pin” cho 1 ngày thao tác stress. Ẳn sáng sẽ giúp não bộ vận động tốt hơn, giảm những cơn đói quấy nhiễu vào giữa buổi làm việc. Những điều tra nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ăn bữa sáng sẽ cải thiện khả năng ghi nhớ, sự tập kết, giúp tâm lý và tinh thần trở nên tích hơn và giảm được căng thẳng trong khi thao tác.

Bà con đóng bè ra giữa hồ vớt hén về làm mẳm. Năm nào mưa nhiều thì mới có, năm nào mưa ít thì hén không xuất hiện thêm. Hén rửa sạch, để ráo nước rồi trộn với muối, cho vào vại ủ. Bà Quàng Thị Cương, bản Lầu, P. Chiềng Lề, Thành Phố Sơn La, tỉnh Sơn La người chuyên chế biến món mẳm hén cho biết: "Tỉ lệ muối trộn vào cũng phải phù hợp, tránh cho vô số khiến mẳm bị mặn, cho quá ít thì hén chưa được chín.

Nguồn: cơm văn phòng giao tận nơi